豚肉と春菊のオイスター炒め

時短でラク
245kcal
2.1g
10min
豚肉と春菊のオイスター炒め
豚肉と春菊のオイスター炒め

ほろ苦い春菊の風味が大人の味わい

材料(2人分)

  • 豚こま切れ肉…150g
  • 春菊…1/2わ
  • 長ねぎ(青い部分を含む)…1本
  • 合わせ調味料
  •  ・オイスターソース、酒…各大さじ1
  •  ・しょうゆ…小さじ1
  • ・塩、ごま油
豚こま切れ肉…150g
春菊…1/2わ
長ねぎ(青い部分を含む)…1本
合わせ調味料
 ・オイスターソース、酒…各大さじ1
 ・しょうゆ…小さじ1
・塩、ごま油

作り方

  1. 春菊は4〜5cm長さに切る。ねぎは斜め1cm幅に切る。豚肉は、大きければ食べやすい大きさに切り、塩少々をふる。
  2. フライパンにごま油小さじ2を熱し、肉を広げて入れ、焼きつける。焼き色がついたら上下を返し、さらに焼き色をつける。余分な油をペーパータオルで拭き取り、春菊、ねぎを加えて炒め合わせる。
    肉を広げ入れたら、しばらくそのまま焼きつけ、しっかり焼き色をつけてコクをアップさせる。
  3. 野菜がややしんなりしてきたら合わせ調味料を加え、手早く炒め合わせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 三村健二

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