長いものわさびじょうゆあえ
時短でラク
49kcal
0.6g
5min
材料（２人分）
長いも…６cm(約120g)
貝割れ菜…1/2パック
焼きのり…1/2枚
・練りわさび、しょうゆ
貝割れ菜…1/2パック
焼きのり…1/2枚
・練りわさび、しょうゆ
作り方
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 井原裕子
- 料理研究家、DELISH KITCHEN副編集長、食生活アドバイザー。アメリカ、イギリスにて過ごした後、料理研究家のアシスタントを勤め独立。季節感を大切にした素材選びと、作りやすいレシピが根強い人気。
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