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炒め玉ねぎのみそ汁

炒め玉ねぎのみそ汁

冷えとりダイエットレシピ

玉ねぎを炒めてコクを出して

１人分：

49kcal

1.8g

材料（２人分）

  • 玉ねぎ

    1/4個

  • 塩蔵わかめ

    20g

  • だし汁

    ２カップ

  • ・ごま油、みそ

作り方

  1. 1

    玉ねぎは縦１cm幅に切る。わかめは水につけて塩抜きし、水けを絞って２cm幅に切る。

  2. 2

    鍋にごま油小さじ１を熱して玉ねぎをさっと炒める。だし汁とわかめを加え、沸騰したらみそ大さじ１を溶き入れる。

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外処佳絵さん

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