豚しゃぶのねぎだれサラダ

時短でラク

豚しゃぶのねぎだれサラダ

10分

1人分:

318kcal

2.0g

冷しゃぶを、シャキシャキ生野菜と一緒に

鈴木薫 さんのレシピ

材料(2人分)

  • 豚しゃぶしゃぶ用肉

    200g

  • セロリ(葉つき)

    1/2本

  • 黄パプリカ

    1/4個

  • ねぎだれ

  •  ・長ねぎのみじん切り

    1/4本分

  •  ・しょうがのみじん切り

    大さじ1/2

  •  ・にんにくのみじん切り

    小さじ1/2強

  •  ・ポン酢じょうゆ

    小さじ5

  •  ・しょうゆ、ごま油

    各大さじ1/2

  • ・酒

作り方

  1. 1

    鍋に湯を沸かして酒適量を加える。豚肉を1枚ずつ入れ、肉の色が変わったらすぐにざるにとって、そのままさます。

    肉をさっとゆでたら、水にはとらない。そのままざるでさますと水っぽくならず、うまみが残る。

    肉をさっとゆでたら、水にはとらない。そのままざるでさますと水っぽくならず、うまみが残る。

  2. 2

    セロリは葉と切り分け、6cm長さに切って縦薄切りに、葉は食べやすい大きさにちぎる。ともに水に約5分さらして水けをきる。パプリカは縦細切りにする。

  3. 3

    ボウルにねぎだれの材料を入れて混ぜ、1、2を加えてざっと混ぜ合わせる。

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鈴木薫 さん

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 三村健二

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