
スーチキージシー焼き
豚肉で元気100倍レシピ
さっとあぶり焼きでこうばしさをプラス
1人分:
359kcal
2.2g
-
「スーチキージシー」
1/2本(約150g)
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1袋
-
レモンのくし形切り
2切れ
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・塩、こしょう、粗びき黒こしょう
作り方
-
1
「スーチキージシー」は8mm幅に切る。もやしは水に約5分放し、ざるにあけて水けをきる。
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2
フライパンを油をひかずに熱し、「スーチキージシー」を並べ入れ、両面をこんがり焼いて、取り出す。
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3
続けてもやしを入れ、強火で手早く炒める。塩、こしょう各少々をふって器に盛り、2をのせて粗びき黒こしょう少々をふり、レモンを添える。

井澤由美子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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