にんじん明太子

Name: にんじん明太子
Yield: 作りやすい分量・小カップ７個分
Cuisine: 和食
Ingredients: からし明太子…１腹(約60g); にんじん…小２本(約250g); ・ごま油、酒、しょうゆ

夏の冷凍お弁当おかず

明太子のプチプチ食感がいい

カップ１個分：

31kcal

0.6g

材料（作りやすい分量・小カップ７個分）

からし明太子
　１腹(約60g)
にんじん
　小２本(約250g)
・ごま油、酒、しょうゆ

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小林まさみさんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

おかずの量や気温により異なりますが、冷凍おかずは弁当箱に詰めてから２〜３時間後が食べ頃の目安です。食べるまで、なるべく涼しい場所で保管してください。

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