かぼちゃとツナのヨーグルトグラタン

材料（ココット２個分）

ツナ缶
　小１缶(約70g)
粉チーズ
　適量
かぼちゃ
　小1/8個(約180g)
ヨーグルトソース
　・プレーンヨーグルト
　　大さじ４
　・マヨネーズ
　　大さじ1/2
　・塩、こしょう
　　各少々

• ツナ缶

  小１缶(約70g)

• 粉チーズ

  適量

• かぼちゃ

  小1/8個(約180g)

• ヨーグルトソース

• 　・プレーンヨーグルト

  大さじ４

• 　・マヨネーズ

  大さじ1/2

• 　・塩、こしょう

  各少々

1. 1

   ボウルにヨーグルトソースの材料を入れて混ぜる。

2. 2

   かぼちゃは小さめの一口大に切って耐熱ボウルにできるだけ重ならないように入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約３分加熱する。取り出してフォークで粗く潰し、ツナの缶汁をきって加えてざっと混ぜる。

3. 3

   ココットに２を入れ、１をかける。粉チーズをふり、オーブントースターで５〜６分、表面に焼き色がつくまで焼く。

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