なめことにらの中華スープ
時短でラク
16kcal
1.4g
5min
材料（２人分）
なめこ…1/2袋(約50g)
にら…1/2わ
とりガラスープの素…小さじ２
・しょうゆ
にら…1/2わ
とりガラスープの素…小さじ２
・しょうゆ
作り方
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤野嘉子
- 大学在学中から料理番組のアシスタント、料理研究家助手を務める。その後フリーとなり雑誌、テレビ、講習会で料理の指導をする。著書に「女の子の好きなお弁当」（文化出版局）、「魚のおかずに強くなる」（オレンジページ）などがある。
食材の扱い方・ポイント
- にら
- 餃子でおなじみ、独特な強いにおいをもつにら。春から秋にかけて何度も収穫でき、年間を通して…
なめことにらの中華スープを使った献立アイデア
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