スイートポテトまん

120kcal
0.2g
スイートポテトまん
スイートポテトまん

フライパンで中華まんを作ろう

甘みのやさしいさつまいもの洋風まん

材料(10個分)

  • 生地
  •  ・「基本の肉まん」の生地の材料…全量
  • あん
  •  ・さつまいも…1本(約200g)
  •  ・レーズン…25g
  •  ・バター…20g
  •  ・砂糖…大さじ1 1/2
生地
 ・「基本の肉まん」の生地の材料…全量
あん
 ・さつまいも…1本(約200g)
 ・レーズン…25g
 ・バター…20g
 ・砂糖…大さじ1 1/2

作り方

  1. あんを作る。さつまいもは皮をむき、1cm厚さの輪切りにして、水にさっとさらして水けを軽くきる。耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約6分加熱する。熱いうちにフォークで潰し、残りの材料を加えて混ぜる。粗熱がとれたら10等分にして丸める。
  2. 「基本の肉まん」の下準備、作り方1と同様に生地を作る。
  3. 「基本の肉まん」の作り方3〜5を参照して生地を10等分し、直径7〜8cmの円形にのばす。1を1/10量ずつのせて生地で包み込み、手のひらで軽く転がして丸く成形しながら生地を閉じる。閉じた面は下にする。
    あんを生地で包んだら、転がしながら丸く形を整えて。
  4. 「基本の肉まん」の作り方6と同様に蒸し焼きにする。好みでシナモンパウダーをふっても。

※カロリー・塩分は1個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

ワタナベマキ
ワタナベマキ
料理家。グラフィックデザイナーから料理の道へ。季節感を大切にした、旬の素材を活かす料理や保存食、乾物料理が人気。「何も作りたくない日はご飯と汁だけあればいい」(KADOKAWA)など、常備菜や弁当、朝食を紹介する著書が多数ある。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

食材の扱い方・ポイント

さつまいも
さつまいも
秋の味覚の一つ、さつまいも。ほくほくして甘く、おかずやおやつに人気です。原産は中南米とい…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!