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ポークソテーのヨーグルトだれがけ

ポークソテーのヨーグルトだれがけ

これなら続く作りおき生活

しょうが焼き用肉がおしゃれに変身

柳澤英子さん

柳澤英子 さんのレシピ

１人分：

276kcal

0.9g

材料（２人分）

  • 豚しょうが焼き用肉

    6枚

  • 「ヨーグルトきゅうりだれ」

    大さじ4

  • 塩、こしょう

    各少々

  • オリーブ油

    少々

  • ベビーリーフ

    適量

このレシピの「ヨーグルトきゅうりだれ」の作り方

作り方

  1. 1

    豚しょうが焼き用肉に塩、こしょう各少々をふる。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油少々をひいて１を並べ、両面をこんがり焼く。

  3. 3

    器にベビーリーフを盛り、２をのせ、「ヨーグルトきゅうりだれ」をかける。

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柳澤英子さん

柳澤英子 さん

編集者、料理研究家。さかまちクッキングラボ主宰。数々のダイエット法体験後、食を楽しむ食事法を始めて1年で26㎏の減量に成功。著書の「やせるおかず 作りおき」シリーズが大ヒット。公式YouTubeチャンネル「柳澤英子のこれでいいのだ！キッチン」でレシピ動画を配信中。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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