かぼちゃとソーセージのオイル蒸し
時短、
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粒マスタードの風味をピリッときかせて
カロリー- １人分 324kcal
塩分- 2.1g
材料（２人分）
かぼちゃ…1/8個
ウインナソーセージ…4本
オリーブ油、水…各大さじ2
粒マスタード…大さじ1
塩…小さじ1/3
こしょう…少々
作り方
1.
かぼちゃは1cm厚さ、3～4cm幅に切る。ウインナソーセージは斜め半分に切る。
2.
耐熱ボウルに入れ、オリーブ油、水各大さじ2、粒マスタード大さじ1、塩小さじ1/3、こしょう少々を加えて混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約4分加熱する。
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