塩鮭とキャベツのチゲ
時短、
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カロリー
塩分材料（２人分）
塩鮭…2切れ
卵…2個
キャベツ…1/4個
白菜キムチ…100g
にんにくの薄切り…1片分
煮汁
・昆布(8×10cm)…1枚
・みそ…大さじ2
・水…3カップ
・ごま油
作り方
1.
鮭は一口大に切る。キャベツは5cm角に切る。キムチはざく切りにする。
2.
キムチは炒めて香りをアップ
鍋にごま油大さじ1/2とにんにく、キムチを入れて中火にかけ、さっと炒める。
3.
香りが立ったら煮汁の材料を加えて混ぜ、煮立ったら、鮭とキャベツを加えて約5分煮る。卵を割り入れてふたをし、好みの加減に火を通す。
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