ししとうののり塩あえ

ししとうののり塩あえ
ししとうののり塩あえ

梅雨〜夏の安心お弁当

小林まさみさんのレシピ

炒めて火を通したししとうを、青のりと塩であえて

材料(1人分)

ししとうがらし…5本
青のり…少々
サラダ油、塩

作り方

  1. ししとうは縦に1本切り目を入れる。
  2. 小さめのフライパンに油少々を中火で熱し、ししとうを約2分炒めて火を通す。
  3. ボウルに取り出して粗熱をとり、青のり、塩少々であえる。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

小林まさみ
小林まさみ
料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。

食材の扱い方・ポイント

ししとうがらし
ししとうがらし
日本在来の辛みがない甘味種のとうがらし。「ししとう」は通称で、先端部分のへこんだ部分に小…

ししとうののり塩あえ
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