牛こまだんごの甘辛煮

362kcal
2.9g
牛こまだんごの甘辛煮
牛こまだんごの甘辛煮

豚&牛こま切れ肉のおかず

枝元なほみさんのレシピ

つるんとして歯ざわりがいい、煮汁にもとろみがつく

材料(2人分)

牛こま切れ肉…150g
ゆでたけのこ…小1個(約150g)
しいたけ…4枚
だし汁…2カップ
片栗粉、砂糖、しょうゆ、酒、みりん

作り方

  1. たけのこは根元は1cm厚さの半月切り、穂先は縦に大きめの一口大に切る。しいたけは軸ごと半分に切る。
  2. 牛肉は10等分にし、軽く握って丸める。片栗粉大さじ2を茶こしに入れ、牛肉を転がしながら全体にふる。
  3. 鍋にだし汁、砂糖大さじ1 1/2、しょうゆ、酒、みりん各大さじ2を入れて火にかける。煮立ったら、2を加える。牛肉が固まったらすき間に、しいたけ、たけのこを加えてふたをし、10分煮る。鍋を揺すりながら煮汁をからめる。ふたを取って強火にし、汁けがなくなるまで煮る。
    丸めるときは、片手で簡単に。多少形が悪くても大丈夫。片栗粉をつけることで形がまとまりやすく味もよくなじむ。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

枝元なほみ
枝元なほみ
料理研究家。劇団員や無国籍料理レストランのシェフを経て料理家になる。自由な発想から生まれるおいしい料理と気さくな人柄が人気で、テレビや雑誌などで活躍。著書に「まるごとル・クルーゼ」(サンマーク出版)などがある。
カテゴリ:
主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 白根正治

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