春キャベツとツナのマスタードサラダ
具材も！手間も！最小限レシピ
ツナも一緒にレンチンし、あったかサラダに
１人分：
122kcal
0.6g
材料（２人分）
春キャベツ(中心部)
1/4個(約100g)
ツナ缶(オイル漬け)
1缶(約70g)
はちみつ
小さじ1/2
粒マスタード
1/4個(約100g)
ツナ缶(オイル漬け)
1缶(約70g)
はちみつ
小さじ1/2
粒マスタード
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1/4個(約100g)
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ツナ缶(オイル漬け)
1缶(約70g)
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はちみつ
小さじ1/2
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粒マスタード
作り方
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1
春キャベツは2cm四方に切って耐熱皿に広げ入れ、ツナを缶汁ごとのせる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約1分30秒加熱する。
-
2
ボウルに１を入れ、粒マスタード小さじ2、はちみつを加えてあえる。
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榎本美沙 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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