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オムライス

オムライス

具材も！手間も！最小限レシピ

ご飯は炒めず混ぜるだけ！包まなくても“卵とろっ”で万事OK

１人分：

633kcal

4.0g

材料（２人分）

  • ケチャップライス

  • 　・ハム(1cm四方に切る)

    6枚

  • 　・温かいご飯

    300g

  • 　・トマトケチャップ

    大さじ5

  • 　・しょうゆ

    小さじ1

  • 卵液

  • 　・溶き卵

    4個分

  • 　・塩

    少々

  • サラダ油

    大さじ1

  • 粗びき黒こしょう

    少々

作り方

  1. 1

    ボウルにケチャップライスの材料を混ぜ、器に盛る。卵液の材料を混ぜる。

  2. 2

    フライパンに油を中火で熱し、卵液を流し入れ、ゆっくりと混ぜる。

  3. 3

    ゆるめの半熟になったらご飯にのせ、こしょうをふる。

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ツレヅレハナコ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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