オムライス

633kcal
4.0g
オムライス
オムライス

具材も!手間も!最小限レシピ

ご飯は炒めず混ぜるだけ!包まなくても“卵とろっ”で万事OK

材料(2人分)

  • ケチャップライス
  •  ・ハム(1cm四方に切る)…6枚
  •  ・温かいご飯…300g
  •  ・トマトケチャップ…大さじ5
  •  ・しょうゆ…小さじ1
  • 卵液
  •  ・溶き卵…4個分
  •  ・塩…少々
  • サラダ油…大さじ1
  • 粗びき黒こしょう…少々
ケチャップライス
 ・ハム(1cm四方に切る)…6枚
 ・温かいご飯…300g
 ・トマトケチャップ…大さじ5
 ・しょうゆ…小さじ1
卵液
 ・溶き卵…4個分
 ・塩…少々
サラダ油…大さじ1
粗びき黒こしょう…少々

作り方

  1. ボウルにケチャップライスの材料を混ぜ、器に盛る。卵液の材料を混ぜる。
  2. フライパンに油を中火で熱し、卵液を流し入れ、ゆっくりと混ぜる。
  3. ゆるめの半熟になったらご飯にのせ、こしょうをふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福尾美雪

食材の扱い方・ポイント

ハム
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