
あじの重ねホイル焼き
シンプルな塩味で素材のうまみを際立たせる
1人分:
170kcal
1.4g
作り方
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1
あじは水けを拭き、身側に塩小さじ1/3、こしょう少々をふる。かぶの葉(「豚肉とかぶのみそ照りソテー」を作るときにとりおいておくとむだがない)は茎を3cm長さに、葉を1cm長さに切る。ベーコンは縦1cm幅に切る。
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2
アルミホイルを30cm長さに4枚切り、2枚ずつ重ねる。オリーブ油小さじ1を等分にぬり、かぶの茎と葉の2/3量、あじ2枚、残りのかぶの茎と葉、残りのあじ、ベーコンの順に等分にのせる。酒大さじ1を等分にかけ、アルミホイルを閉じる。
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3
魚焼きグリルに入れ、弱火で13〜15分焼き、オリーブ油小さじ1を等分にかける。

上島亜紀 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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- # ベーコン 小松菜
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- # ベーコン 春菊
- # ほうれん草 ベーコン
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