ハム×もやし春巻き
185kcal
0.5g
材料（１本分）
ハム…1枚
もやし…25g
春巻きの皮…1枚
揚げ油
小麦粉のり
・小麦粉、水…各小さじ1/3
もやし…25g
春巻きの皮…1枚
揚げ油
小麦粉のり
・小麦粉、水…各小さじ1/3
作り方
- 春巻きの皮を角が手前になるようにして置き、まん中に具を横長にのせる。
- 手前をひと折りしてから、左右を順に折る。
- くるりと巻き、巻き終わりに小麦粉のりの材料を混ぜてつけ、しっかり留める。
- フライパンに揚げ油を1cm深さに入れ、中火で3分熱する。３を入れて約2分揚げ、上下を返して約1分揚げ、油をきる。
※カロリー・塩分は１本分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- ハム
- 豚肉の保存食品の一つで、本来は、豚の骨つきもも肉の加工品のこと。日本では、加熱製品が多く…
- もやし
- もやしは、主にマメ科の種子を人工的に発芽させたもの。野菜として出回っているもやしは、緑豆…
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