レタスクラブ
マイページ
ツナと水菜のスパイスサラダ

ツナと水菜のスパイスサラダ

１人分：

107kcal

1.4g

うまみ満点の缶汁も余すことなく使って

牛尾理恵さん

牛尾理恵 さんのレシピ

材料（２人分）

  • 水菜

    2/3わ

  • ツナ缶(油漬け)

    小1缶(約70g)

  • カレー粉

    小さじ1/2

  • 塩

    小さじ1/3

  • 粗びき黒こしょう

    少々

  • 酢

    小さじ2

作り方

  1. 1

    水菜は3cm長さに切る。

  2. 2

    ボウルに入れ、ツナ缶を缶汁ごと加える。カレー粉小さじ1/2、塩小さじ1/3、粗びき黒こしょう少々、酢小さじ2を順に加え、そのつどあえる。

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー
牛尾理恵さん

牛尾理恵 さん

料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

ツナと水菜のスパイスサラダを使った献立アイデア

この献立の作り方を見る

おすすめ読みもの(PR)

水菜の人気レシピランキング

水菜の人気レシピランキングをもっと見る

ツナ料理の人気レシピランキング

ツナ料理の人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

菜の花 ブロッコリー キャベツ いちご そら豆 たけのこ レタス もずく

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ36212品をご紹介！