
とり肉とさつまいもの豆板醤炒め
コロコロの具をスプーンでどうぞ
20分
1人分:
306kcal
1.6g
作り方
-
1
さつまいもは1.5cm角に切り、熱湯で2〜3分、かためにゆでる。とり肉は1.5cm角に切る。にんにくの茎は1.5cm長さに切る。
-
2
フライパンにごま油大さじ1を熱してとり肉を炒め、火が通ったら、さつまいも、にんにくの茎を加え、合わせ調味料を回し入れて炒め合わせる。

林幸子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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