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とり肉とさつまいもの豆板醤炒め

とり肉とさつまいもの豆板醤炒め

コロコロの具をスプーンでどうぞ

20分

１人分：

306kcal

1.6g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    さつまいもは1.5cm角に切り、熱湯で２〜３分、かためにゆでる。とり肉は1.5cm角に切る。にんにくの茎は1.5cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ１を熱してとり肉を炒め、火が通ったら、さつまいも、にんにくの茎を加え、合わせ調味料を回し入れて炒め合わせる。

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林幸子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 今清水隆宏

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