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さば缶の和風カレー

時短でラク

さば缶の和風カレー

私も休めるラクごはん

めんつゆ＆カレー粉でさばのくせをうまみにチェンジ！

10分

１人分：

637kcal

4g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    トマトは8等分のくし形に切る。玉ねぎは横半分に切って縦薄切りにする。

  2. 2

    フライパンに油大さじ1/2を中火で熱し、玉ねぎを炒める。しんなりとしたらさばを缶汁をきって加え、ほぐしながら炒める。カレー粉大さじ1を加えて炒め、粉っぽさがなくなったらトマト、めんつゆ、水1/4カップを加えて全体になじむまで炒め煮にする。

    さば缶だから煮込まず、くずすだけでOK。

    さば缶だから煮込まず、くずすだけでOK。

  3. 3

    器にご飯を盛り、２をかける。

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

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