ヨーグルトかんの黒みつきな粉がけ

ヨーグルトかんの黒みつきな粉がけ

毎日食べて免疫力アップ ヨーグルトの冬おやつ

香りのよい和の素材とも相性ぴったり

1人分:

203kcal

材料(2〜3人分)

作り方

  1. 1

    鍋に水1カップとグラニュー糖を入れ、粉寒天をふり入れて火にかける。泡立て器で混ぜながら熱し、煮立ったら弱火にして1〜2分煮る。牛乳を加えて火を止め、粗熱がとれるまでおく。

  2. 2

    ボウルにヨーグルトを入れ、1を加えながら泡立て器で手早く混ぜる。すぐに流し缶(または四角い容器)に移し、冷蔵庫に入れて2〜3時間おき、冷やし固める。

    寒天液を、冷たいヨーグルトに加えると固まってくるので、泡立て器で手早く混ぜながら加え、すぐに型に移す。

    寒天液を、冷たいヨーグルトに加えると固まってくるので、泡立て器で手早く混ぜながら加え、すぐに型に移す。

  3. 3

    あんずは熱湯につけてやわらかくなるまでもどす。2を取り出し、1.5cm角に切る。器に盛ってあんずを添え、黒みつをかけてきな粉をふる

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藤田千秋さん

藤田千秋 さんのレシピ

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お料理メモ

+きな粉で
きな粉に含まれるオリゴ糖が、乳酸菌や腸内の善玉菌の餌になって、その活動を高めます。食物繊維も豊富なので、さらに効果的。

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