明太マヨロール
食べやすいからお弁当やおやつにぴったり！具だくさんランチサンド
のりの風味が明太子に合う
1本分：
155kcal
1.4g
材料（2本分）
からし明太子
1/2腹(約30g)
焼きのり
1/4枚
胚芽(はいが)食パン(8枚切り)
2枚
マヨネーズ
1/2腹(約30g)
焼きのり
1/4枚
胚芽(はいが)食パン(8枚切り)
2枚
マヨネーズ
作り方
-
1
明太子は包丁の背で身をしごき出して皮を除き、マヨネーズ小さじ1/2と混ぜる。のりは半分に切る。
-
2
食パンは耳を切り落とす。ラップを大きめに広げてパン1枚を置く。のり1切れをのせ、明太子の半量を手前2/3に広げる。ラップを巻きすのようにして軽く押さえながら巻き、左右のラップの端をねじる。同様にもう1つ作る。
向こう側を少しあけておけば、巻いたときに具がはみ出さない。
ラップを巻きすのようにして軽く押さえ、おおいながら巻く。
-
3
ラップごと包丁で斜め半分に切る。
ラップごと切ると、切り口がきれいになる。
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どいちなつ さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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