たけのこのペペロンチーノ

512kcal
1.5g
たけのこのペペロンチーノ
たけのこのペペロンチーノ

野口真紀さんが「築地御厨」内田 悟さんに習いました!春野菜のおいしい食べ方

野口真紀さんのレシピ

やさしい甘みは春の時期ならでは

材料(2人分)

たけのこ…小1本
アンチョビー…2枚
牛乳…適宜
赤とうがらし…1本
にんにくのみじん切り…1片分
木の芽…適宜
スパゲッティ…160g
塩、オリーブ油

作り方

  1. たけのこは皮つきのまま穂先を約3cm切り落とし、皮に1本、切り目を入れて鍋に入れる。たっぷりの水を入れ、水の分量の1/5量ほどの牛乳を加えて火にかけ、沸騰したら弱火で約1時間ゆでる。そのままおいて粗熱をとる。
    牛乳のカルシウムは、苦みを中和する働きがある。うっすらと濁るくらいに水でうすめ、たけのこを皮ごと入れてじっくりゆでる。
  2. たけのこは水で洗って皮をむき、1cm角に切る。とうがらしは半分にちぎって種を除く。スパゲッティは塩を入れた熱湯で、袋の表示時間より短めにゆで始める。
  3. フライパンにオリーブ油大さじ3、にんにく、アンチョビーを入れて弱火で熱し、香りが立ったらとうがらし、たけのこを入れて炒める。全体に油がまわったら2のゆで汁玉じゃくし1杯分を少しずつ加え、フライパンを揺らしながら少しとろみがつくまで加熱する。ゆで上がったスパゲッティを加えてあえ、塩少々で調味する。器に盛り、木の芽をのせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

野口真紀
野口真紀
料理研究家。料理雑誌の編集者を経て、料理研究家へ転身。簡単で作りやすく、栄養や健康に配慮した家庭料理が人気。著書に「きょうのごはん」「きょうの一汁二菜」「きょうのおつまみ」(すべて主婦と生活社)「ぱらぱらきせかえべんとう」(アノニマ・スタジオ)などがある。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 日置武晴

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