しそワンタン

しそワンタン

旬の元気をいただきます!ことこと野菜便り─vol.18─

ワンタンの中にしそをたっぷり入れ、仕上げにものせて香りよく

1人分:

133kcal

1.1g

材料(2~3人分・30個分)

  • 青じそ

    20枚

  • 肉だね

  •  ・豚ひき肉

    100g

  •  ・玉ねぎ

    1/4個

  •  ・塩、こしょう

    各少々

  • ワンタンの皮

    1袋(30枚)

  • スープ

  •  ・とりガラスープの素、豆板醤(トウバンジャン)、酒

    各小さじ1

  •  ・水

    1カップ

  • サラダ油、ごま油

作り方

  1. 1

    しそはせん切りにする。

  2. 2

    肉だねを作る。玉ねぎはみじん切りにする。フライパンにサラダ油小さじ1を熱して玉ねぎを炒め、透き通ったらボウルに入れて粗熱をとる。肉だねのほかの材料と1の半量を加え、粘りが出るまでよく練り混ぜる。

    しそは細かく刻むと薬効が高まる。たっぷり加え、さわやかな香りも楽しんで。

    しそは細かく刻むと薬効が高まる。たっぷり加え、さわやかな香りも楽しんで。

  3. 3

    ワンタンの皮1枚に2を小さじ1を目安に中央にのせ、2つにたたみ縁をギュッと押さえて閉じる。残りも同様に作る。

  4. 4

    小鍋にスープの材料を入れて火にかけ、ふつふつとしたら火から下ろす。

  5. 5

    別の鍋に湯を沸かしてごま油少々を加え、3を少しずつ入れる。浮き上がって1~2分したら湯をきって器に盛り、4をかけて残りの1をのせる。

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佐藤ひろみさん

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