かぶのさっと煮

かぶのさっと煮

脇雅世さんのおかず使いまわし術

最初にかぶをソテーしてから煮るので香ばしい

1人分:

132kcal

1.2g

材料(2人分)

  • かぶ

    1/2袋(約300g)

  • 油揚げ

    1枚

  • かぶの葉のざく切り

    4~5本分

  • 煮汁

  •  ・だし汁

    1/2カップ

  •  ・砂糖、酒

    各大さじ1

  •  ・しょうゆ

    小さじ2

  • オリーブ油、塩、こしょう

作り方

  1. 1

    かぶは茎を2cm残し、四つ割りにする。フライパンにオリーブ油適量を中火で熱し、かぶを並べ入れ、塩少々をふる。上下を返しながら全体に焼き色がつくまで焼く。

  2. 2

    油揚げは横半分に切って1cm幅に切り、鍋に入れる。煮汁の材料を加えて中火にかけ、1~2分煮る。

  3. 3

    1のかぶを加えてさらに3~4分煮る。かぶの葉を加え、さらに1~2分煮る。

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脇雅世さん

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※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 澤木央子

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