蒸しなすのアジアンサラダ

158kcal
2.0g
蒸しなすのアジアンサラダ
蒸しなすのアジアンサラダ

秋サラダBOOK

坂田阿希子さんのレシピ

ひと手間でピリ辛ドレッシングがおいしく

材料(2人分)

なす…3個
香菜…適量
ドレッシング
 ・万能ねぎ…1/4束
 ・にんにくのみじん切り…1片分
 ・赤とうがらしの小口切り…1本分
 ・酢、サラダ油…各大さじ3
 ・砂糖…大さじ1 1/2
 ・ナンプラー…大さじ1
 ・塩…小さじ1/2

作り方

  1. なすは皮をむいて1個ずつラップに包み、電子レンジで約5分加熱する。粗熱がとれたら縦に裂く。
  2. ドレッシングを作る。万能ねぎは小口切りにして耐熱ボウルに入れる。フライパンに油を熱し、にんにくを炒め、香りが立ったら油ごとボウルに加える。小鍋にナンプラー、酢、砂糖、塩を加えてひと煮立ちさせて火を止める。とうがらしを加え、熱いうちにボウルに加えて混ぜる。
  3. 2のボウルに1を加えてあえる。器に盛り、香菜をのせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

坂田阿希子
坂田阿希子
料理雑誌の出版社に入社後、自ら料理する道を選び料理研究家のアシスタントから始める。フランス料理店、フランス菓子店での経験を積み独立し、料理教室「STUDIO SPOON」をスタート。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 公文美和

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