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わかめとザーサイのスープ

時短でラク

わかめとザーサイのスープ

わかめとザーサイの食欲をそそる風味♪　ひと煮立ちしてから味を調整できるスープ

12分

１人分：

29kcal

2.2g

材料（２人分）

  • 生わかめ

    20ｇ

  • ザーサイ

    30ｇ

  • 中華ブイヨン

    ２カップ

  • ごま油

    小さじ 1

  • ・こしょう、塩、しょうゆ

作り方

  1. 1

    生わかめはざく切りに、ザーサイはせん切りにする。

  2. 2

    鍋に中華ブイヨンを熱し、しょうゆ小さじ１、ごま油を加えて調味し、わかめとザーサイを加えてひと煮立ちさせ、味をみて必要なら塩、こしょう各少々で味を補って器に盛る。

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※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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