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かぼちゃとハムのマヨチーズサラダ

かぼちゃとハムのマヨチーズサラダ

迷わない副菜

かぼちゃの甘みとチーズのうまみで子どもも大好きな味に

１人分：

211kcal

1.0g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ボウルにマヨネーズ大さじ2、玉ねぎを混ぜ、約5分おいて玉ねぎの辛みを抜く。

  2. 2

    かぼちゃは2cm角に切って耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。ハムは1cm四方に切る。

  3. 3

    １に２、カッテージチーズと、塩、こしょう各少々を加えて混ぜる。

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瀬尾幸子さん

瀬尾幸子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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