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サーモンチーズフライ

サーモンチーズフライ

大人弁当＆子ども弁当

大好きなチーズ風味に

１人分：

235kcal

0.9g

材料（１人分）

  • 甘塩鮭

    1切れ

  • 粉チーズ

    適宜

  • ころも

  • 　・小麦粉、溶き卵、パン粉

    各適宜

  • 塩、こしょう、サラダ油

作り方

  1. 1

    鮭は塩、こしょう各少々をふって2つに切り、順にころもをつけて粉チーズを多めにふる。

  2. 2

    フライパンに油適宜を熱して、１を揚げ焼きにする。好みでレモンを添えても。

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井澤由美子さん

井澤由美子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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