
豆腐のポタージュ
大豆製品も骨には欠かせないカルシウム源のひとつ
20分
1人分:
146kcal
1.5g
作り方
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1
豆腐はペーパータオルなどに包んで、1時間ほどおいて水きりする。
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2
鍋に水2/3カップを沸騰させ、スープの素を溶かす。
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3
別の鍋に豆腐を入れ、木べらでつぶしながら、2のスープと牛乳を徐々に加えて火にかけ、塩、こしょう各少々で味をととのえる。
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4
粗熱がとれたら冷蔵庫で30分ほど冷やし、器に注いでクルトンを浮かべる。
●調理時間は水切りの時間と冷やす時間を含まない。
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カテゴリ:
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主な食材:
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