豆腐のポタージュ

豆腐のポタージュ

大豆製品も骨には欠かせないカルシウム源のひとつ

20分

1人分:

146kcal

1.5g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    豆腐はペーパータオルなどに包んで、1時間ほどおいて水きりする。

  2. 2

    鍋に水2/3カップを沸騰させ、スープの素を溶かす。

  3. 3

    別の鍋に豆腐を入れ、木べらでつぶしながら、2のスープと牛乳を徐々に加えて火にかけ、塩、こしょう各少々で味をととのえる。

  4. 4

    粗熱がとれたら冷蔵庫で30分ほど冷やし、器に注いでクルトンを浮かべる。

    ●調理時間は水切りの時間と冷やす時間を含まない。

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渡辺有子さん

渡辺有子 さんのレシピ

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