材料(直径約11cmのもの6枚分・2人分)
1個
薄力粉
100g
ベーキングパウダー
小さじ1
牛乳
1/2カップ
プレーンヨーグルト
50g
バター(食塩不使用)
25g
サラダ油
適宜
砂糖
大さじ1
塩
少々
カラメルソース(作りやすい分量)
・砂糖
50g
・水
大さじ1/2
・湯
30ml
-
1個
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薄力粉
100g
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ベーキングパウダー
小さじ1
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1/2カップ
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50g
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25g
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サラダ油
適宜
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砂糖
大さじ1
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塩
少々
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カラメルソース(作りやすい分量)
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・砂糖
50g
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・水
大さじ1/2
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・湯
30ml
下ごしらえ
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1
卵、牛乳、ヨーグルトは室温にもどす。
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2
薄力粉、ベーキングパウダーは合わせてふるう。
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3
バターは耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約1分加熱し、溶かす。
作り方
-
1
カラメルソースを作る。小鍋に砂糖50g、水大さじ1/2を入れて火にかける。均一になるように時々鍋を揺すりながら、茶色く色づくまで加熱する。
-
2
火を止め、すぐに湯30mlを加えて(はねることがあるので注意して)、なじませてさます。
-
3
桑原奈津子 さん
カフェのベーカリーや製粉会社の開発室勤務を経て、料理研究家に。著書に、「卵・乳製品・小麦粉なし 作ってあげたい 子どものおやつ」(KADOKAWA)、朝食と愛犬を定点観察した「パンといっぴき」(パイ・インターナショナル)など。
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▶公式サイト:Qullo & Co.
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▶Twitter:桑原 奈津子 @KWHR725
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▶Instagram:kuwahara_natsuko
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
お料理メモ
●「もっちりしっとりパンケーキ」:カロリー1人分433kcal
●「カラメルソース」:カロリー全量で192kcal
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