はるさめサラダ
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カロリー
塩分
調理時間材料（２人分）
ハム…２枚
セロリ…1/2本
はるさめ…50g
ドレッシング(酢大さじ１、ごま油小さじ２、塩、こしょう各少々)
・ごま油
作り方
1.
はるさめは袋の表示どおりにゆでて水洗いし、水をきってごま油小さじ１～２をまぶす。
2.
ハムはせん切りに、セロリも筋を取ってせん切りにする。
3.
１と２をボウルに入れ、ドレッシングを混ぜ合わせて加え、あえる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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