
韓国風とりじゃが
お米が主役の晩ごはん
じゃがいもはしっかり焼いてから味をよーくしみこませるのがコツ!
1人分:
509kcal
2.3g
材料(2人分)
とりもも肉
1枚(約250g)
じゃがいも
大2個(350〜400g)
しめじ
1パック(約100g)
おろしにんにく
小さじ1/2
コチュジャン
大さじ1/2
だし汁
1カップ
ごま油、砂糖、酒、みりん、しょうゆ
1枚(約250g)
じゃがいも
大2個(350〜400g)
しめじ
1パック(約100g)
おろしにんにく
小さじ1/2
コチュジャン
大さじ1/2
だし汁
1カップ
ごま油、砂糖、酒、みりん、しょうゆ
作り方
-
1
じゃがいもは縦半分に切り、横1cm幅に切る。しめじは小房に分ける。とり肉は1.5cm幅に切る。
-
2
フライパンにごま油大さじ1を熱し、じゃがいもを並べて3〜4分焼く。上下を返して同様に焼き、火が通ったらいったん取り出す。
-
3
同じフライパンに、とり肉の皮目を下にして並べて焼く。焼き色がついたら上下を返し、色が変わるまで焼く。
-
4
しめじを加えてさっと炒め、2を戻し入れる。砂糖大さじ1、酒、みりん、しょうゆ各大さじ1 1/2、コチュジャンの順に加え、そのつど混ぜる。全体がなじんだらだし汁を加えて4〜5分炒め煮にし、にんにくを加えてさっと混ぜる。
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