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プロテインボールのチーズ焼き

プロテインボールのチーズ焼き

私たちが老けずにやせるにはプロテインが必要でした！！

ブロッコリーは下ゆでナシ！　チーズを散らして焼いてコクをアップ

１人分：

334kcal

2.0g

材料（２人分）

「プロテインボール」の作り方

「プロテインボール」の作り方

作り方

  1. 1

    耐熱皿にブロッコリー、「プロテインボール」を入れる。オリーブ油小さじ2、塩、こしょう各少々をふり、ピザ用チーズを散らす。

  2. 2

    オーブントースターで約7分、チーズが溶けてこんがりするまで焼く。

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牛尾理恵さん

牛尾理恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

※冷凍した「プロテインボール」を使う場合は、耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで10個当たり約2分加熱し、解凍してから使う。

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