
時短でラク
時短でラク
帆立とかぶのチャーハン
ちょっとずつ残りがちな野菜が大活躍
15分
1人分:
364kcal
1.1g
作り方
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1
セロリは筋を取って斜め薄切りにする。かぶは葉を落とし、皮つきのまま半分に切ってから薄切りにする。葉は粗みじんに切る。帆立は厚みを半分にし、4つに切る。
かぶとセロリはシャキッとした食感が残るよう、チャーハンにしては大きめに切ります。かぶはうまみのある皮ごと使い、葉も細かく切り、加えます。 -
2
フライパンにサラダ油大さじ1とごま油小さじ1を熱し、かぶ、セロリ、かぶの葉、帆立の順に加えて炒め、塩、こしょう各少々をふる。
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3
ご飯を加えて強火で炒め、塩、こしょう、しょうゆ各適宜で調味する。
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主な食材:
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