
時短でラク
時短でラク
たらとグリーンピースのとろみ煮
とろみのついた魚の煮もの。グリーンピースで彩りよく
15分
1人分:
158kcal
1.9g
作り方
-
1
たらは2つに切る。かぶは茎を少し残して葉を落とし、四つ割りにして皮をむく。グリーンピースはかために塩ゆでしておく。
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2
鍋にだし汁と、みりん、酒各大さじ1、塩小さじ1弱を入れて煮立て、かぶを加えて1〜2分煮る。
-
3
たらに片栗粉を薄くまぶし、2の鍋に入れる。再び煮立ったらグリーンピースを入れ、約5分煮る。
煮汁が煮立っているところに、片栗粉をまぶしたたらを加えていきます。片栗粉は口当たりをよくし、たらのうまみもしっかりと閉じ込めます。
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