メンチと彩り野菜のぎゅっと焼き
もっとおいしく食べるにはリベイクが正解！
粒マスタード風味のマヨソースが、メンチと野菜のおいしいまとめ役
１人分：
343kcal
1.5g
材料（２人分）
メンチカツ
2個(約160g)
ブロッコリー
6房
ミニトマト
8個
ソース
・マヨネーズ
大さじ１ 1/2
・粒マスタード
大さじ1/2
塩
2個(約160g)
ブロッコリー
6房
ミニトマト
8個
ソース
・マヨネーズ
大さじ１ 1/2
・粒マスタード
大さじ1/2
塩
作り方
-
1
耐熱ボウルにブロッコリーを入れて塩少々をふり、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。メンチカツは4等分に切る。
-
2
耐熱皿にメンチカツ、ブロッコリー、ミニトマトをバランスよく入れる。ソースの材料を混ぜ、ブロッコリーを中心にかけ、トースター(1000W)で5～6分加熱する。
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八木佳奈 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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