
和風麻婆豆腐
献立カレンダー
野菜たっぷりで食べごたえあり。辛みなしで子どもも喜ぶ味に
1人分:
273kcal
1.7g
材料(2人分)
とりひき肉
100g
もめん豆腐
1丁(約300g)
小松菜
1/2わ(約100g)
しいたけ
3枚(約60g)
おろしにんにく
1/2片強分(小さじ1/2)
おろししょうが
1/5かけ分(小さじ1/2)
ごま油
大さじ1/2
だし汁
3/4カップ
酒
大さじ1
しょうゆ
小さじ2
塩
小さじ1/4
こしょう
少々
水溶き片栗粉
・片栗粉
小さじ2
・水
大さじ1 1/3
100g
もめん豆腐
1丁(約300g)
小松菜
1/2わ(約100g)
しいたけ
3枚(約60g)
おろしにんにく
1/2片強分(小さじ1/2)
おろししょうが
1/5かけ分(小さじ1/2)
ごま油
大さじ1/2
だし汁
3/4カップ
酒
大さじ1
しょうゆ
小さじ2
塩
小さじ1/4
こしょう
少々
水溶き片栗粉
・片栗粉
小さじ2
・水
大さじ1 1/3
作り方
-
1
豆腐はペーパータオルで水けを拭き、小さめの一口大に切る。小松菜は3cm長さに切る。しいたけは軸を切り分けて5mm幅に切り、軸は縦薄切りにする。
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