でかそぼろ回鍋肉(ホイコーロー)

でかそぼろ回鍋肉(ホイコーロー)

料理の手間をとことん省く!

ひき肉は細かくほぐさないので、ラクなうえに食べごたえ満点

上島亜紀さん

上島亜紀 さんのレシピ

1人分:

254kcal

1.9g

材料(2~3人分)

  • 豚ひき肉

    300g

  • キャベツ

    1/4個(約250g)

  • 甘みそだれ(混ぜる)

  •  ・みそ、オイスターソース

    各大さじ1

  •  ・砂糖

    大さじ1/2

  •  ・豆板醤(トウバンジャン)

    小さじ1

  • ごま油

作り方

  1. 1

    フライパンにひき肉をパックを裏返して入れ、強めの中火にかける。約4分こんがりと焼いて上下を返し、フライ返しで押さえながら、約4分焼く。

    None
  2. 2

    キャベツを一口大にちぎりながら加え、ひき肉を一口大にくずしながら、肉の色が変わるまで炒める。甘みそだれを加えて炒め、ごま油小さじ1/2を加えてざっと混ぜる。

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上島亜紀さん

上島亜紀 さん

料理研究家。食育アドバイザーやジュニア・アスリートフードマイスターの資格を持つ。神奈川県の自宅にて料理教室「Cooking Studio A's Table」を主宰。簡単につくれる家庭料理のレシピが人気。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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