レシピ
ツナトマイタリアンうどん

ツナトマイタリアンうどん

Name: ツナトマイタリアンうどん
Yield: １人分
Cuisine: イタリアン
Ingredients: 冷凍うどん…1玉; ツナ缶(オイル漬け)…小1/2缶(約35g); トマト…小1個(約100g); 玉ねぎ…1/6個; レモン汁…大さじ1/2; オリーブ油、塩、こしょう

時間がない日の冷凍うどん

ツナのうまみがきいてます。トマトやレモン汁でさっぱりと

小林まさみさんのレシピ

１人分：

414kcal

2.4g

材料（１人分）

冷凍うどん
　1玉
ツナ缶(オイル漬け)
　小1/2缶(約35g)
トマト
　小1個(約100g)
玉ねぎ
　1/6個
レモン汁
　大さじ1/2
オリーブ油、塩、こしょう

冷凍うどん

1玉
ツナ缶(オイル漬け)

小1/2缶(約35g)
トマト

小1個(約100g)
玉ねぎ

1/6個
レモン汁

大さじ1/2
オリーブ油、塩、こしょう

作り方

1

ツナは軽く缶汁をきる。トマトは小さめの一口大に切り、玉ねぎは縦薄切りにする。すべてボウルに入れ、レモン汁、オリーブ油大さじ1、塩小さじ1/4、こしょう少々を加えて混ぜ、冷蔵室で冷やす。
2

冷凍うどんは袋の表示どおりに電子レンジで加熱し、流水で洗って氷水で冷やし、水けをきる。
3

器に盛り、１をのせ、好みでパセリのみじん切りをふる。