
かにたま風あんかけ豆腐
卵でボリュームを出したあんかけ豆腐
20分
1人分:
259kcal
1.7g
材料(2人分)
かに風味かまぼこ
4〜5本
卵
2個
絹ごし豆腐
1丁
生しいたけ
2枚
万能ねぎ
2〜3本
中華スープ(とりガラスープの素小さじ1/3+水)
1/2カップ
・片栗粉、サラダ油、塩、こしょう
4〜5本
卵
2個
絹ごし豆腐
1丁
生しいたけ
2枚
万能ねぎ
2〜3本
中華スープ(とりガラスープの素小さじ1/3+水)
1/2カップ
・片栗粉、サラダ油、塩、こしょう
作り方
-
1
しいたけは軸を切り落として薄切りに、万能ねぎは斜め薄切りにする。かにかまぼこは長さを半分に切ってほぐす。片栗粉小さじ1/2はスープに溶いておく。
-
2
豆腐は耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。
-
3
フライパンに油大さじ1を熱し、溶いた卵を入れてかき混ぜ、半熟になったら取り出す。次にかにかまぼことしいたけを入れて炒め、しいたけがしんなりしたら1のスープを加えて、塩、こしょうで味をととのえる。煮立ったら卵を戻し入れてざっと混ぜ合わせる。
-
4
2の豆腐から出てきた水を捨てて器に盛り、3をかけて万能ねぎをのせる。
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