かぼちゃといんげんのごま酢あえ

かぼちゃといんげんのごま酢あえ

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少量の酢でさっぱり食べられる

1人分:

137kcal

0.7g

材料(2人分)

  • かぼちゃ

    200g

  • さやいんげん

    30g

  • 合わせ調味料

  •  ・白すりごま

    大さじ1

  •  ・ごま油

    小さじ2

  •  ・酢

    小さじ1

  •  ・塩

    小さじ1/4

作り方

  1. 1

    かぼちゃは小さめの一口大に切り、さやいんげんは3等分の斜め切りにする。

  2. 2

    耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約4分加熱する。取り出して水けをきり、合わせ調味料を加え、あえる。

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しらいのりこさん

しらいのりこ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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