
きのこと厚揚げのとろみ煮
栄養を逃がさない煮もの
きのこの栄養ごととろみをつけて厚揚げにたっぷりからめて
1人分:
169kcal
2.1g
材料(2人分)
厚揚げ
1枚(150~200g)
しいたけ
6枚
えのきたけ
1袋(約100g)
煮汁
・だし汁
1カップ
・しょうゆ、みりん
各大さじ1 1/2
水溶き片栗粉
・片栗粉
大さじ1/2
・水
大さじ1
1枚(150~200g)
しいたけ
6枚
えのきたけ
1袋(約100g)
煮汁
・だし汁
1カップ
・しょうゆ、みりん
各大さじ1 1/2
水溶き片栗粉
・片栗粉
大さじ1/2
・水
大さじ1
作り方

上田淳子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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