ゲンコツシューマイ
340kcal
2.3g
材料(2人分)
あん
・豚ひき肉…200g
・えのきたけ…1と1/2袋(約150g)
・おろししょうが…小さじ1
・片栗粉…大さじ2
・酒…大さじ1
・ごま油…大さじ1/2
・砂糖、しょうゆ…各小さじ1
・塩…小さじ1/4
シューマイの皮…8枚
練りがらし、しょうゆ
・豚ひき肉…200g
・えのきたけ…1と1/2袋(約150g)
・おろししょうが…小さじ1
・片栗粉…大さじ2
・酒…大さじ1
・ごま油…大さじ1/2
・砂糖、しょうゆ…各小さじ1
・塩…小さじ1/4
シューマイの皮…8枚
練りがらし、しょうゆ
作り方
- あんのえのきたけは、1cm長さに切ってほぐす。ボウルにあんの材料を入れ、粘りが出るまでよく練る。
- 全体になじんだら6等分し、手でつかんで軽くまとめ、バットに置く。シューマイの皮を細切りにし、あんの上部につける(下にはつけない)。
- フライパンに2を間隔をあけて並べ、水大さじ5を皮にかけるようにして加える。
- ふたをして強火にかけ、ふつふつとしてきたら弱火にして8~9分蒸し焼きにする。
- 肉に火が通り、底がこんがりしたら器に盛り、練りがらし、しょうゆ各適量を添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小林まさみ
- 料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
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