このレシピをInstagramに保存する
材料（１人分）
かに風味かまぼこ
50g
きゅうり
1/2本
あさつき
1本
白いりごま
適量
お好みの麺(うどん系)
1食分
ごまだれ
・ごま風味ドレッシング(市販品)
大さじ2
・和風だしの素
小さじ1/2
・水
大さじ4
50g
きゅうり
1/2本
あさつき
1本
白いりごま
適量
お好みの麺(うどん系)
1食分
ごまだれ
・ごま風味ドレッシング(市販品)
大さじ2
・和風だしの素
小さじ1/2
・水
大さじ4
作り方
-
2
麺は袋の表示どおりに下ごしらえし、冷水でしめて水けをきる。器に盛り、１をのせる。ごまだれの材料を混ぜてかけ、白いりごまをふる。
このレシピを共有する
柳澤英子 さん
編集者、料理研究家。さかまちクッキングラボ主宰。数々のダイエット法体験後、食を楽しむ食事法を始めて1年で26㎏の減量に成功。著書の「やせるおかず 作りおき」シリーズが大ヒット。公式YouTubeチャンネル「柳澤英子のこれでいいのだ！キッチン」でレシピ動画を配信中。
-
▶公式サイト：料理研究家 柳澤英子 公式サイト
-
▶Facebook：柳澤 英子
-
▶twitter：柳澤英子（料理研究家）
-
▶Instagram：eiko_yanagisawa
-
▶公式YouTubeチャンネル：柳澤英子のこれでいいのだ!キッチン
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
関連するレシピまとめ
レシピまとめをもっと見る
お料理メモ
※カロリーと塩分は「『健美麺(けんびめん)』糖質40％カット 本うどん／シマダヤ」の麺を使用した場合
おすすめ読みもの(PR)
かに風味かまぼこの人気レシピランキング
かに風味かまぼこの人気レシピランキングをもっと見る
冷やしうどんの人気レシピランキング
冷やしうどんの人気レシピランキングをもっと見る
旬の食材
食材をもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35784品をご紹介！