
もやしのチキンカレー
レパートリー倍増! スーパーもやし
実働5分で完成! 夏にうれしいクイックレシピ
1人分:
671kcal
3.9g
材料(2人分)
とりももこま切れ肉
200g
もやし
1袋(約250g)
下味
・小麦粉
大さじ1
・カレー粉
大さじ1/2
・塩
小さじ1/2
玉ねぎ
1/2個
おろしにんにく、おろししょうが
各小さじ1
温かいご飯
適量
煮汁
・トマトケチャップ
大さじ3
・中濃ソース
大さじ2
・あればローリエ
1枚
・水
1カップ
サラダ油、カレー粉、小麦粉
200g
もやし
1袋(約250g)
下味
・小麦粉
大さじ1
・カレー粉
大さじ1/2
・塩
小さじ1/2
玉ねぎ
1/2個
おろしにんにく、おろししょうが
各小さじ1
温かいご飯
適量
煮汁
・トマトケチャップ
大さじ3
・中濃ソース
大さじ2
・あればローリエ
1枚
・水
1カップ
サラダ油、カレー粉、小麦粉
作り方

上島亜紀 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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