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ちくわと納豆の梅しそしょうゆあえ

時短でラク

ちくわと納豆の梅しそしょうゆあえ

夏の疲れ回復ごはん

梅の酸味としその香りが食欲そそる！

5分

１人分：

107kcal

1.7g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    しそは細かくちぎる。梅干しは種を除き、包丁でたたく。ちくわは縦半分に切り、5mm幅の斜め切りにする。納豆は混ぜる(付属のたれ、からしは使わない)。

  2. 2

    ボウルに梅肉と、しょうゆ、みりん(※)各小さじ1を入れて混ぜ、納豆、ちくわを加えてあえる。しそを加え、さっくりと混ぜ合わせる。

    ※みりんのアルコール分が気になる場合は、ラップをかけずに電子レンジで約30秒加熱する。

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堤人美さん

堤人美 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 木村拓

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