かぶのにんにくオイスター炒め

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かぶのにんにくオイスター炒め

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にんにくとオイスターソースのコクが食欲を刺激

5分

1人分:

76kcal

0.6g

材料(2人分)

  • かぶ

    1個(約150g)

  • かぶの葉

    2個分

  • にんにく

    1片

  • サラダ油

    大さじ1

  • 少々

  • 合わせ調味料

  •  ・酒

    大さじ1

  •  ・オイスターソース

    小さじ1

作り方

  1. 1

    かぶは葉を切り分け、皮つきのまま縦半分に切り、横5mm幅に切る。かぶの葉は4cm長さに切る。にんにくは包丁の腹で押しつぶし、粗みじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、かぶを入れ、途中で上下を返しながら約2分焼く。

  3. 3

    にんにくを加えてさっと炒め、かぶの葉を加えて手早く炒め合わせる。塩少々をふり、合わせ調味料を回し入れ、強火でさっと炒める。

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髙山かづえさん

髙山かづえ さんのレシピ

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