
納豆入りつくねおろしポン酢
腸から元気に! 発酵食品×肉の元気レシピ
ごぼうのシャキシャキ食感がふんわりだねのアクセント
20分
1人分:
402kcal
2.2g
材料(2人分)
A
・豚ひき肉
250g
・溶き卵
1個分
・おろししょうが
1かけ分
・片栗粉
大さじ1/2
・塩
小さじ1/4
納豆(ひき割り、たれつき)
1パック(約40g)
ごぼう
1/3本(約50g)
大根おろし
150g
ポン酢じょうゆ
大さじ1と1/2
サラダ油
・豚ひき肉
250g
・溶き卵
1個分
・おろししょうが
1かけ分
・片栗粉
大さじ1/2
・塩
小さじ1/4
納豆(ひき割り、たれつき)
1パック(約40g)
ごぼう
1/3本(約50g)
大根おろし
150g
ポン酢じょうゆ
大さじ1と1/2
サラダ油
作り方
-
1
ごぼうは皮むき器で3~4cm長さに削る。水にさっとさらし、水けを拭く。大根おろしはざるに上げて水けをきる。納豆はたれをよく混ぜる。
-
2
ポリ袋にAを入れて袋の上から粘りが出るまで練り混ぜ、ごぼう、納豆の順に加えてそのつど混ぜる。
-
4
器に盛り、大根おろしを添えてポン酢じょうゆをかける。

市瀬悦子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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